过敏原和空气质量

德州人对他们的州感到非常自豪——这是理所当然的! 我们拥有比其他任何州都多的石油、牛和棉花. 我们有入口即化的烤肉，让人汗流浃背的辣椒，还有最棒的乡村音乐.

和, 不幸的是, 我们几乎总是列出强烈的季节性过敏，如花粉和霉菌. 事实上，在2020年，德克萨斯州的两个城镇被称为“过敏的首都美国哮喘和过敏基金会(AAFA).

五分之一的德克萨斯人患有季节性空气过敏原. 但你怎么解释过敏似乎永远不会消失? 或者即使你待在室内症状也不会减轻? 有可能过敏原的来源就在你的家里.

常见的室内过敏原

过敏症状, 比如打喷嚏和鼻塞, 全年都会发生, 叫常年性过敏性鼻炎吗, 根据 美国过敏和哮喘学会 & 免疫学. 它通常是由室内过敏原如尘螨粪便引起的, 动物皮屑, 蟑螂粪便和霉菌. 当你吸入这些微小的刺激物时，你的身体免疫系统会产生抗体，导致过敏症状. 如果你的过敏症状在家里似乎更严重，考虑一下这些建议.

减少家里的过敏原

• 关闭窗户，使用空调.
• 经常清洁空气过滤器，每年至少清洁一次风管.
• 保持湿度在50%以下，防止霉菌生长.
• 尽可能把宠物放在室外. If not, do not allow them in bedrooms; bathe them often.
• 枕头、床垫和弹簧都要用塑料盖住. 扔掉塞满绒毛的家具或羽绒的床上用品/枕头.
• 每周用热水(130华氏度)清洗床上用品.
• 安装硬木地板而不是地毯. 限制地毯的数量.
• 避免收尘的百叶窗和长窗帘. 用窗帘代替.
• 每周吸尘两次.
• 消灭蟑螂，吃完后将所有食物和容器放好.

空气净化器怎么样?

像美国哮喘和过敏基金会这样的组织认为空气净化器对过敏和哮喘患者有帮助. 他们发展了一种 认证项目 帮助消费者识别能有效控制过敏原的产品.

空气净化器使用两种空气净化技术中的一种来去除污染物——主动或被动. 主动空气净化器释放负电荷离子到空气中, 导致污染物附着在物体表面. 被动式空气净化机组使用空气过滤器去除污染物. 被动式净化器效率更高，因为所有的灰尘和颗粒物质都被永久地从空气中清除并收集在过滤器中.

比较空气净化器

在购买净化器时，比较功能，以便您选择最适合您需求的产品. 例如, 如果你有宠物, 空气净化器能有效捕获空气中的宠物皮屑, 但不是尘螨, 哪些住在你的床上用品或地毯上. 另外，找一下净化器 洁净空气输送率 (CADR)，显示空气净化器过滤特定污染物的效果. 评级也有助于确定如何强大的净化器应该基于平方英尺.

然而, 在购买之前, 考虑检查你的整个炉子/空调系统. 一个维护良好的系统本质上是一个完整的过滤系统. 问题是，许多房主使用廉价、薄的过滤器，对过滤空气几乎不起作用. 通常是简单的清洁, 还有新的过滤器, 会去除可能隐藏在那里的讨厌的灰尘和霉菌吗.

我们大多数人每天大约呼吸2万次，90%的时间都在室内度过. 考虑到这一点，很容易看出清洁的室内空气对你的整体健康有多重要. 清洁的室内空气能让你呼吸得更轻松, 睡得更好, 寻找躲避季节性户外过敏的地方.

识别室内不良质量

有三个指标表明你的室内空气质量(IAQ)可能较差 环境保护署 (EPA). 第一个, 如果你在搬到新家后开始出现健康问题, 改造你的家, 或者使用杀虫剂, 和你的医生讨论一下. 第二个, 识别污染源，比如宠物, 香烟烟雾, 煤油加热器, 以及其他可能导致空气质量差的刺激物. 最后, 寻找通风问题的迹象，如窗户或墙壁上的湿气凝结, 空气有异味或闷热, 在书中塑造, 鞋子或其他物品.

一氧化碳和 氡 是否可以使用廉价的检测设备检测. 获取更多帮助, 咨询当地卫生部门或其他在解决室内空气质量问题方面有经验的专业人士.